1日何歩 歩けばいいのか？（2023.04.23更新）
こんにちは。院長です。 今回も運動のお話です。 皆さんはどんな運動を行っていますか？ ランニングはハードルが高いので、ウオーキングを取り入れている方も多いのではないでしょうか。 「どのくらい歩… ▼続きを読む

ダイエットに筋トレは有効か？（2023.04.22更新）
こんにちは。院長です。 前回に引き続き、ダイエットのお話です。 今日は、筋トレとダイエットの関係についてお話します。 私のダイエット経験 私はダイエットの過程で筋トレは一切行いませんで… ▼続きを読む

継続できる運動とは？（2023.04.19更新）
こんにちは。院長です。 前回のブログでお伝えしたように、体重維持、健康維持のためには運動を継続して行うことが大事であるということは、皆さんもご承知かと思います。 しかし継続するのが難しいこともまた… ▼続きを読む

ダイエットに運動は本当に有効か？（2023.04.18更新）
こんにちは。院長です。 だんだん暖かい日が多くなり、薄着で過ごせる季節となりましたね。 春だし、夏も近づいてくるし、そろそろダイエットのために運動しなきゃと思っている方は、多いのではないでしょうか… ▼続きを読む