ダイエットに筋トレは有効か？ （2023.04.22更新）
こんにちは。院長です。 前回に引き続き、ダイエットのお話です。 今日は、筋トレとダイエットの関係についてお話します。 私のダイエット経験 私はダイエットの過程で筋トレは一切行いませんで… ▼続きを読む

継続できる運動とは？ （2023.04.19更新）
こんにちは。院長です。 前回のブログでお伝えしたように、体重維持、健康維持のためには運動を継続して行うことが大事であるということは、皆さんもご承知かと思います。 しかし継続するのが難しいこともまた… ▼続きを読む

ダイエットに運動は本当に有効か？ （2023.04.18更新）
こんにちは。院長です。 だんだん暖かい日が多くなり、薄着で過ごせる季節となりましたね。 春だし、夏も近づいてくるし、そろそろダイエットのために運動しなきゃと思っている方は、多いのではないでしょうか… ▼続きを読む

『糖尿病の「け」がある』とは？ （2023.04.06更新）
『糖尿病のけがある』といわれたらどうしたらいいの？ 外来をやっていると「以前から『糖尿病のけがある』と言われています」とおっしゃる方を診察する機会がよくあります。 『糖尿病のけがある』方を詳しく検… ▼続きを読む

善玉コレステロールを上げる３つの方法 （2023.04.04更新）
残念ながら、今のところ善玉コレステロール（HDLコレステロール）を上げる薬は存在しません。 しかしながら、善玉コレステロールは、全身からコレステロールを回収し動脈硬化を抑制するという重要役割をになっ… ▼続きを読む

コレステロールの治療目標値と治療方法 （2023.03.29更新）
今日は、前回の続きで「コレステロールの治療目標値と治療方法」についてお話ししたいと思います。   なぜコレステロール値を下げなければいけないか？   コレステロール値を下げ… ▼続きを読む

健康診断でコレステロールが高いと言われた！？ （2023.03.28更新）
健康診断で「コレステロールが高いですね」と言われたことはありませんか？ コレステロール値が正常の範囲外となり、 「要経過観察」や「要再検査」という結果が出ても、特に自覚症状もなく「まあいいや」と放… ▼続きを読む

卵は1日何個まで食べていいのか？ （2023.03.23更新）
こんにちは。 院長の青野です。 今日は、「1日の卵の摂取数について」のお話です。   生のままご飯にかけても美味しい！ 茹でて食べても美味しい！ 目玉焼きやスクランブルエッグなど… ▼続きを読む

『ごうファミリークリニック鎌倉大船』は2023年秋城廻に開業予定です （2023.03.16更新）
こんにちは。 『ごうファミリークリニック鎌倉大船』院長の青野豪です。 今年の秋、鎌倉市城廻（大船駅から車で8分ほど）に内科・循環器内科・心療内科・在宅診療のクリニックを開業予定です。 皆様、どう… ▼続きを読む